Сўнгги янгиликлар

Барчамизни қийнаган саволга батафсил жавоб: неча соат ухлаш керак?
19.07.2018 | Ўзбекистон | 4131

Барчамизни қийнаган саволга батафсил жавоб: неча соат ухлаш керак?

Олимнинг фикрича, бу амалиёт ХVII асрдан бошлаб, кўп жиҳатдан, кўча ва уйларнинг сунъий равишда ёритила бошлангани сабаб ўзгара бошлаган.

Кам ухлаб, тиниқиб уйғонишнинг йўлини биласизми?
14.07.2018 | Жаҳон | 6404

Кам ухлаб, тиниқиб уйғонишнинг йўлини биласизми?

Тўйиб ухламаслик — замонавий инсоннинг асосий муаммоларидан бири. Жадал ҳаёт тарзи сабаб кеч уйқуга ётиб, эрта уйғонамиз. Ёшликда бунинг уддасидан қийинчиликсиз чиқиш мумкиндир, бироқ ёш ўтгани сайин мунтазам тўйиб ухламаслик асаб тизимидаги муаммоларга сабаб бўлади.

Уйқуни яхшилашга ёрдам берувчи озиқ-овқат маҳсулотлари
04.07.2018 | Тиббиёт | 3616

Уйқуни яхшилашга ёрдам берувчи озиқ-овқат маҳсулотлари

Қизғин иш куни ва стресслар кўпинча уйқусизликни келтириб чиқаради. Яхшиям шундай маҳсулотлар борки, улар бу муаммони бартараф қилишга ёрдам беради.

Уйқусизликдан қутулиш учун 5 маслаҳат
26.05.2018 | Тиббиёт | 3346

Уйқусизликдан қутулиш учун 5 маслаҳат

Уйқусизлик — бу уйқунинг бузилиши, ёмон ухлаш ва эрталаблари ҳолсизланиб туриш аломатлари билан намоён бўладиган касалмандлик  ҳолати. Алоҳида ҳолларда одам ақлдан озиши ёки ўлиши мумкин.

Ёшга кўра суткалик уйқунинг янги меъёри эълон қилинди
12.02.2018 | Тиббиёт | 5565

Ёшга кўра суткалик уйқунинг янги меъёри эълон қилинди

Бир кун тўйиб ухламаслик мия фаолиятининг самарадорлигини 10 фоизга қисқартириши фанда ўз исботини топган.

Тунги босинқирашдан қандай қутулиш мумкин?
19.06.2017 | Тиббиёт | 2688

Тунги босинқирашдан қандай қутулиш мумкин?

Уйқудаги фалажлик асосан катталарда кузатилса, тунги босинқираш уч ёшдан саккиз ёшгача бўлган болаларда пайдо бўлади.

Тўйиб ухлай олмаслик: миқдор эмас, сифат муҳим
14.06.2017 | Тиббиёт | 2755

Тўйиб ухлай олмаслик: миқдор эмас, сифат муҳим

Тўйиб ухлай олмаслик бугунги кунда кўпчилигимиз учун муқаррар меъёр бўлиб қолди, унга аллақачон ўрганиб ҳам қолганмиз.

Хурракнинг қандай хавфли томони бор ва уни қай тариқа даволаш мумкин?
07.06.2017 | Тиббиёт | 3502

Хурракнинг қандай хавфли томони бор ва уни қай тариқа даволаш мумкин?

Айнан хуррак оромсиз уйқунинг сабабидир. Тунги хуррак хавфлими ва у билан қандай курашиш кераклиги тўғрисида юқори категорияли шифокор-сомнолог Клара Зейнулловна Искакова сўзлаб беради. 

Уйқуни яхшиловчи озиқ-овқат маҳсулотлари билан танишинг
05.05.2017 | Тиббиёт | 3024

Уйқуни яхшиловчи озиқ-овқат маҳсулотлари билан танишинг

Қизғин иш куни ва стресслар кўпинча уйқусизликни келтириб чиқаради. Яхшиям шундай маҳсулотлар борки, улар бу муаммони бартараф қилишга ёрдам беради.

Бир саволга батафсил жавоб: неча соат ухлаш керак?
22.04.2017 | Тиббиёт | 3331

Бир саволга батафсил жавоб: неча соат ухлаш керак?

Meduza карточкалар воситасида жуда долзарб саволга қисқа ва лўнда жавоблар беради.

Олимлар: Кундузги уйқу юрак хуружидан ҳимоя қилади
17.04.2017 | Тиббиёт | 2315

Олимлар: Кундузги уйқу юрак хуружидан ҳимоя қилади

Аниқланишича, кундузги уйқуга вақт ажратган иштирокчиларда босим, тахминан, беш фоизга пасайган.

Кеч ухлайдиган кишилар эрта ётадиганлардан ақллироқ эканлиги аниқланди
05.04.2017 | Тиббиёт | 2807

Кеч ухлайдиган кишилар эрта ётадиганлардан ақллироқ эканлиги аниқланди

Кеч ухлайдиган кишиларда ақл-идрок даражаси уйқуга эрта кетадиганларга қараганда баландроқ бўлади.

I Can’t Wake Up  — уйқучилар учун махсус дастур
31.03.2017 | Технологиялар | 752

I Can’t Wake Up  — уйқучилар учун махсус дастур

Хоҳишга қараб, уйғотгичдаги қўшимча функциялардан фойдаланиб уйғонишда фойдаланиш мумкин.

Тадқиқот: Уйқусизликдан қутулиш учун камроқ ухлаш керак
08.03.2017 | Тиббиёт | 644

Тадқиқот: Уйқусизликдан қутулиш учун камроқ ухлаш керак

Сурункали уйқусизликдан қутулиш учун иложи борича тўшакда камроқ вақт ўтказиш керак, деб ҳисоблайди Пенсильвания университети олимлари.