Семириб кетмай деган одам ширинликлардан ўзини тия олиши керак. Лекин ширинликлар орасида ҳам энг зарарлилари бор. Диетолог Елена Соломатина қайси ширинликлардан "узоқроқ" юриш зарурлиги ҳақида ўз фикрлари билан ўртоқлашди.

Ширинликларни истеъмол қилганда кўп миқдордаги шакар, трансёғлар, бўёқлар, шунингдек мармелад истеъмол қилишдан тийилиш керак.

Ёрқин ва хушбўй ширинликлар ҳам зарарли, чунки уларнинг таркибида кўплаб ранглар ва кимёвий қўшимчалар мавжуд.

Соломатина, шунингдек, сунъий қуюқлаштирувчилардан мармеладни ишлатмаслик тавсия этди. Унинг сўзларига кўра, сифатли маҳсулотда кимёвий қўшимчалар ўрнига агар-агар ишлатилади.

Ширин газланган ичимликлар танага ҳам зарарли. Уларда кўп миқдорда шакар ва кимёвий қўшимчалар мавжуд.