Ekspertlar jismoniy mashg‘ulotlarni bajarmay ham ozish mumkinligini isbotlashdi. Bu haqda Food News nashri xabar qildi.

Ta’kidlanishicha, oqsilga boy mahsulotlar ozishga yordam beradi.

Tadqiqotlarda aniqlanishicha, oqsilga boy taomlarni iste’mol qilish energiya sarflanishini tushiradi va organizmda yog‘ yig‘ilishinimng oldini oladi.

Shuningdek, vazn ortishiga olib keluvchi shakarli ichimliklardan ham voz kechish kerak.

Olimlar ma’lum paytda maxsus ovqatlanish rejimiga o‘tish ham ozishda foydali ekanini aytishdi. Vaqtida uxlash ham organizmda kuch yig‘ilishiga foydalidir.