Экспертлар жисмоний машғулотларни бажармай ҳам озиш мумкинлигини исботлашди. Бу ҳақда Food News нашри хабар қилди.

Таъкидланишича, оқсилга бой маҳсулотлар озишга ёрдам беради.

Тадқиқотларда аниқланишича, оқсилга бой таомларни истеъмол қилиш энергия сарфланишини туширади ва организмда ёғ йиғилишинимнг олдини олади.

Шунингдек, вазн ортишига олиб келувчи шакарли ичимликлардан ҳам воз кечиш керак.

Олимлар маълум пайтда махсус овқатланиш режимига ўтиш ҳам озишда фойдали эканини айтишди. Вақтида ухлаш ҳам организмда куч йиғилишига фойдалидир.